Sen körde vi en julkalender, man börjar med 24 gobletsquats, 23 pushpress / arm, 22 backextensions (man ligger som en säl på golvet och klappar framför sig och sedan ovanför ryggen, eller i mitt fall på rumpan eftersom jag inte kom förbi den), 21 burpees, och så börjar man om övningarna på 20, osv.
Eftersom vi var så jäkla snabba (jag blev näst sist på 30 min) så körde vi en bonus med SDHP (Sumo Deadlift High pull?), Goodmornings, och armhävningar på kb (eller för mig vanliga på knäna), 21-15-9 + 15-12-9 + 12-9-6.
Jag kom dock bara till 15-12-9 innan min rygg började kännas sådär som den gör precis innan jag får ryggskott, så jag vågade inte fortsätta.
Så för att sammanfatta var det ett grisigt pass som jag inte kände mig nöjd med. Jag kände mig trött redan innan passet, så jag hoppas ha mer energi på kvällspasset idag även fast jag är stel och öm som en mörbultad kastrull.
Idag var jag på Stadium för att kolla in rean, och tydligen får vi tjockisar nöja sig med flottiga mjukisbrallor när vi ska träna, för grisar kommer bli astronauter innan sportbutikerna har ett par snygga sportbyxor över storlek 40. Nåja, jag hittade i alla fall ett par sneakers för 75 spänn, så alltid nått. Och Kappahl levererade vad det gällde sportbyxorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar