Kickstartsläger vecka 1

Är även detta år med på kickstartläger på Switch Lifestyle Gym, imorse var dag 2 på första veckan av 2. Det var inte lätt att för andra dagen i rad kliva upp klockan 06, men när man ligger där 2 timmar senare svettig och totalt slutkörd så känns det ändå värt det.

Första passet som kördes igår klockan 07 bestod av ett sorts test för att kolla på vilken nivå vi ligger idag, och sen kommer vi i slutet av lägret köra samma tester för att se om vi har förbättrat våra resultat.

Vi hade 6 olika stationer och körde ihop i par med 5 min på varje station.

1. 1000m rodd
2. Ground to overhead - få upp en skivstång från marken till över huvudet hur man ville, så tungt som möjligt. Man hade alltså 5 min på sig att hitta sin maxvikt. 
3. Plankan (räkna antal nedslag) 
4. 15 svingar, 15 goblet squat, 15 svingar, maxvikt på kb
5. Maxreps ringrodd + maxreps true pushups (räkna bästa varvet) 
6. 1 situp, 1 sned situp höger, 1 sned situp vänster, 1 benlyft, 1 fällkniv, 1 Hand2Foot-situp höger, 1 Hand2Foot-situp vänster

Ska bli intressant att se om man hinner förbättra sig på 2 veckor :)

Ganska nöjd med rodden även om jag trodde jag skulle avlida de sista 500 meterna.

Imorse körde vi andra passet, och det var helt enkelt en Batman:

Den börjar redan kännas i kroppen, så jag hoppas att morgondagen bjuder på ett lite mer teknikinriktat pass. Otroligt hur tungt 10 benlyft kan kännas efter ett tag :)