Kroppjävel

Jag gick ju och fick ryggskott sist jag skrev, och jag har tränat det jag har kunnat sen dess, det har varit något boxningspass och lite annat smått och gott som jag har skalat ner eller bytt ut övningar för att fixa. Ett pass körde vi lite tester, jag och några till körde Cindy som är en Amrap på 20 min med:

• 5 pullups (jag körde ringpullups)
• 10 pushups (jag körde på knä efter något varv)
• 15 squats.

Jag fick ihop 15 hela varv + 5 + 10 + 8. Efter det körde vi 500m rodd, vilket jag gjorde på 1.54 om jag inte minns helt fel. 

Förra veckan började ryggen kännas mer ok och jag började med ett återhämtningspass på onsdagen med blandade lugna övningar, bland annat 50 turkish getups.

På fredagsmorgonen hade vi ben-dag med squats from hell som ses på bilden nedan. Resulterade i skavsår på skinkorna från situpsen och att jag gått som en tant fram tills idag. Jag hade fastedag (kör 5:2 igen) i torsdags så min energi tog slut nånstans runt halva passet, och jag hann inte klart utan slutade efter tillbakavägens 30 ballslam. Note to self: viktigt att äta ordentligt på kvällen innan morgonpass.

Lördagens pass var I love my bloody burpees där vi började med att göra 50 strikta burpees. Sedan fick vi göra resten av övningarna i vilken ordning vi ville och blanda fritt. Om man som jag inte kan göra riktiga pullups fick vi göra negativa pullups istället. Om man som jag väger typ 30 kg för mycket och är 10 år äldre i kroppen än i sinnet och slänger sig upp på stången så kan man göra illa sig. Vilket jag gjorde. Jag trodde först att det satt i skuldran, men nu börjar jag misstänka att det är muskelfästet för nån muskel som går upp till halsen, för vrider jag på huvudet åt ena hållet så gör det ont.

Jag börjar hur som helst bli sjukt trött på att alltid ha ont någonstans. Det känns så frustrerande när man hittar något man faktiskt gillar att träna, och så är det kroppen och inte sinnet som sätter stopp. Less less less, skitvecka! Men jag ska komma igen! Svårt att hålla sig borta när man har såna här fina träningskompisar!